Emaan Mohsinuddin
English:
Hi, welcome to the blog! Today's topic: you becoming the best version of you...the one you haven't even met yet.
My name is Emaan. I am a senior in college studying psychology, behavioral neuroscience with a minor in Professional Spanish. Earlier this year, I spent a semester abroad in Milan, Italy where I conducted anthropological research for my thesis studying cultural differences in fashion trends between Chicago and Milan. In the coming years, I hope to continue my education and study the relation between fashion and psychology. Until then, for the remainder of this school year, I will be interning at Empowering Women NFP as the Fashion Coordinator and Spanish Translator.
This is the first of many weekly blogs you will see in the coming months. Each post will address a different topic within the realms of fashion and psychology as well as explain its connection to empowerment. Scholarly and media articles will be incorporated to expand on each subject (links found at end of post). I also will add podcasts, books, and people worthy of mentioning. This week's topic is: YOU!! Yay!
Congratulations!! You have taken the first big step to living your best and empowering life. Everyone at EWnfp is so proud of you! We can´t wait to see all your future accomplishments, big and small! Today, we are going to start the discussion of how to keep that going.
Empowerment: the process of gaining freedom and the power to do what you want or to control what happens to you (1). From now until forever, you do not have power, you ARE power. It is yours to control and no one takes it away.
The first step towards empowerment is seeing who you want to be. Remember when we were young, people would ask what we wanted to be when we grew up? It's the same idea: who do you want to be when you grow up? About 3/4 of you are saying, "Girl, it's too late for that. I'm already grown!" It's not, trust me, you keep growing every single day you're still breathing. The only difference from then and now is that you already have and know everything you need in order to be who you want. You know yourself better than anyone else, you know your best qualities as well as the ones that can be improved.
You also know what qualities you admire in others that sometimes you wish you had in yourself. I know I do. By nature, we compare ourselves to others. It's called the social comparison theory: we compare our level of anything (whether it be personality, intellectual, or physical) to that of another; oftentimes, to those that are better than us (3). This is where pedestalling comes in. It's a term I often use for putting people on a platform, which I have a bad habit of doing. I mentally raise them to a certain standard that keeps them above me, usually because they have qualities I wish I had. The problem with that is it's all in my head, I rank their power higher than mine when, in reality, they are at the same level I am, right here on the concrete.
The solution to this is to remind yourself that they are not better or worse than you; they have characteristics you want, and you have other traits that they wish they had. It is also important to recognize what you admire in that person and embody them into yourself. Put in the effort to make those things a part of your personality.
Now remember, it takes time for these things to become a part of you, it won't happen overnight. What I have seen a lot of people do is write down their dream version of themselves and put it in a spot they look at regularly so they are constantly reminded of who they want to be. It also helps as a motivator during low times. If creating a list doesn't seem your type of thing then personalize it to make it fun to you. I've seen people create mood boards (a collage of words and pictures that create the mood for what connects everything together), have a written out list in a journal or in the notes section of their phone, or even draw it out, for my more artistic readers. Whether it's a jumble of words or a to-the-t description of who you want to be, having a physical copy in your hands enhances your ability to manifest your dream self (we'll talk about manifestation in a later post). This is your challenge for the week: write down at least 5 character traits you would love to have. It doesn't have to be anything fancy, even if it's on a scratch piece of paper or your phone. Don't just make a mental note because, even though its easy and quick, you will forget about it. That's all for this week, I'll talk to you soon!
Clickables (articles, books, podcasts, albums, etc.)
1- EMPOWERMENT | meaning, definition in Cambridge English Dictionary 2- How to Cultivate Self-Empowerment by Boosting Your Self-Confidence & Mind Power - Learning Mind (learning-mind.com)
Spanish:
¡Hola, bienvenida al blog! El tema para hoy es convertirte en la mejor versión de ti...la que aún no conoces. Me llamo Emaan. Estoy en mi último año de la universidad por la psicología y neurociencia de comportamiento con una especialización en Español profesional. Al principio de este año, pasé un semestre en el extranjero en Milán, Italia, donde realicé investigaciones antropológicas para mi tesis estudiando las diferencias culturales en las tendencias de la moda entre Chicago y Milán. En los próximos años, espero continuar mi educación y estudiar la relación entre moda y psicología. Por el resto del año escolar, voy a trabajar como pasante en Empowering Women NFP como Coordinadora de moda y Traductora al Español.
Este es el primero de muchos blogs semanales que verá en los próximos meses. Cada entrada explorará un tema diferente que se relaciona con la moda y la psicología, y también explicará su conexión con el empoderamiento. Voy a incorporar varios artículos académicos y los medios de comunicación para ampliar cada tema (puede encontrar los enlaces al final del post). También añadiré podcasts, libros y personas importantes al campo. El tema de esta semana es: TÚ!! ¡Yay!
¡Enhorabuena! Has dado el primer gran paso grande a vivir tu vida mejor y empoderada. ¡Todos en EWnfp están tan orgullosos de ti! ¡No podemos esperar para ver todos tus logros futuros, grandes y pequeños! Hoy vamos a discutir sobre cómo seguir así.
Empoderamiento: El proceso de ganar libertad y el poder para hacer lo que usted quiere o controlar lo que le sucede (1). Desde ahora hasta siempre, ustedes no tienen poder, ustedes SON poder. Es suyo para controlar y nadie se lo quita.
El primer paso hacia el empoderamiento es ver quién quieres ser. ¿Recuerda que cuando éramos jóvenes, la gente nos preguntaba lo que queríamos ser cuando crecimos? Es la misma idea: ¿Quién quieres ser cuando crezca? Estás diciendo, "Chica, es demasiado tarde para eso. ¡Ya he crecido!" Pues no, confía en mí, sigue creciendo cada día que todavía estás respirando. La única diferencia del pasado y ahora es que ya tienes y sabes todo lo que necesitas para ser quien quieres. Te conoces a ti mismo mejor que nadie, conoce tus mejores cualidades, así como las que puedes mejorar.
También sabes qué cualidades admiras en los demás que a veces deseas tener en ti mismo. Sé que es la verdad para mi. Subconscientemente, nos comparamos con los demás. Se llama la teoría de la comparación social: comparamos nuestro nivel de cualquier cosa (puede ser de personalidad, intelectual o física) con lo de otro; la mayoría de las veces, a aquellos que son mejores que nosotros (3). Aquí es como me llama poniendo al pedestal. Es una palabra que uso cuando me pone una persona en una plataforma, unos de mis hábitos malos. Lo elevo mentalmente a un nivel específico y queda encima de mí, usualmente porque tienen cualidades que deseo tener. El problema con eso es que todo esto pasa dentro de mi cabeza, yo clasifico su poder más alto que el mío cuando, en realidad, están al mismo nivel que yo, aquí en concreto.
La solución a esto es recordarte que no son mejores o peores que tú; tienen características que tu deseas, y tienes otros rasgos que ellos desean. También, es importante reconocer lo que tu admira en esa persona y encarnarlo en ti mismo. Ponga el esfuerzo de hacer esas cosas una parte de tu personalidad.
Ahora recuerda, toma el tiempo para que estas cosas se conviertan en una parte de ti, no sucederá de la noche a la mañana. Lo que he visto a mucha gente hacer es escribir su versión de sueño de sí mismos y ponerlo en un lugar que mira regularmente para que recuerden constantemente quiénes quieren ser. También ayuda como motivador durante tiempos malos. Si crear una lista no te parece divertida entonces personalízala para hacerla diversión a ti. He visto a gente crear tableros del humor o un "moodboard" (un collage de palabras e imágenes que crean el humor para qué conecta todo), tener una lista escrita en un diario o en la sección de las notas de su teléfono, o incluso dibujarla, para mis lectores más artísticos. Ya sea un revoltijo de palabras o una descripción súper especifica de quién quieres ser, tener una copia física en tus manos mejora tu capacidad de manifestar tu sueño (hablaremos de la manifestación en un post siguiente). Éste es tu tarea para la semana: escribe por lo menos 5 cualidades que amarías tener. No tiene por qué ser algo formal, no importa si está en una hoja de papel o en el teléfono. No sólo haga una nota mental porque, aunque será fácil y rápido, te olvidarás de ello. Eso es todo para esta semana, ¡hablaré contigo pronto!
Clickables (artículos, libros, podcasts, álbumes, etc.)